外刊选读《唱歌这件事值得一试，即便你并不擅长》英汉对照
Why singing is note-worthy, even if you’re bad at it唱歌这件事值得一试，即便你并不擅长A new book argues that more people should try to carry a tune.
外刊选读《植物之间真的存在交流吗？》英汉对照
Is plant communication real?植物之间真的存在交流吗？New research is upending beliefs about how plants talk with other living things — and each other.
“公司的灯会让人变胖”上热搜！医生回应
近日，“原来这种灯会让人变胖”登上热搜，引发网友热议。 有网友发文称，公司的LED灯不仅会抑制褪黑素分泌，还会抑制胰岛素分泌，让人肥胖。这是真的吗？ 浙江省中医院健康管理中心苏建明医生表示，这种说法不能简单理解成“LED灯直接让人发胖”。
“生气了，发泄出来就好了”，我们可能一直都做错了？
请试想这样的场景：开会时你被同事甩锅，指甲差点掐进掌心；回到家又发现快递被雨淋透，一股无名火瞬间在心底腾起…… 这时候，耳边往往会响起“贴心”的声音：别憋着，发泄出来！摔个枕头、吼两嗓子、发条朋友圈骂个痛快……怒气自然就烟消云散了。
这4个小时是“黄金睡眠时间”，错过了很难补回来
当下，越来越多人开始重视睡眠质量，尤其是睡眠时长，但有些人可能发现，即便努力睡够8小时，醒来还是觉得昏沉乏力、没精神。
“建议成年人每年至少测量1次”
高血压是全球心脑血管疾病最重要的危险因素之一，在中国，其风险负担更是持续攀升。医生推荐4个生活习惯，帮你“稳”住血压，一起来看！ 一项由中国医学科学院阜外医院王增武团队发表在《细胞》（Cell）子刊上的论文显示：中国成年人高血压患病率持续上升，2021-2022年患病率为31.
被严重低估的“护肝饮料”，每天1-2杯，肝病风险悄悄降低
最近，多项权威研究得出了一个令人意外的发现：咖啡的好处远不止提神，适量饮用还能降低多种肝病风险，堪称“护肝饮料”。Coffee may be more than just a way to stay awake.