外卖越来越贵，自己做饭省钱还健康，但这几个细节不能忽视
最近两年，大家应该都能明显感觉到，外卖再也没有以前的低价福利了。随便点一份家常菜，加上配送费、打包费、餐盒费，轻轻松松二三十块，想吃点荤菜、特色餐，单价直接冲到四五十、六十。
长期高糖、高脂饮食和不良生活习惯 26岁外卖小哥查出“小中风”
【来源：东南早报】脑卒中（俗称“中风”），曾经被认为是“老年病”，如今却悄然盯上年轻人，“青年卒中”的发病率逐年提高。临近立冬，气温走低，脑卒中进入多发期，医生提醒，年轻人切勿仗着年轻透支健康，把预防做在发病之前，才是守护脑血管最有效的方式。
天天点外卖却一直被坑！不懂这8个潜规则，钱花得多，吃还不健康
现在点外卖，已经成了绝大多数人的日常。上班没时间做饭、下班太累不想动、周末懒得开火，打开手机下单，几十分钟就能吃上热饭，方便又省事。根据公开生活消费数据显示，国内外卖用户规模早已突破6亿，普通人平均每周至少点3到5次外卖。可以说，外卖撑起了当代打工人、独居人群、上班族的一日三餐。
天天吃外卖 身体会发生什么？
【来源：北京青年报】外卖解决了“没时间做饭”的难题，但天天吃外卖身体会怎么样？答案是：身体会用一种缓慢而真实的方式给你“记账”。吃进去的是热量丢掉的是营养天天吃外卖不会让你第二天就生病，但三五年后，脂肪肝、高血脂、高尿酸可能同时出现。
外卖“盐值”超标？这份“减盐秘籍”快收好，吃得更健康
【来源：绩溪县融媒体中心】外卖平台的美食众多总是让人忍不住下单可当你爽快点餐时可能忽视了很多外卖里藏着“盐分刺客”正悄悄威胁身体健康点外卖如何也能吃得健康？快收好这份避开外卖高盐陷阱的“锦囊”为何要减盐？
女星直播自曝体检一项指标异常，医生提醒：吃外卖、摸小票、做美甲都可能导致
【来源：华商报】近日，女演员张雨绮在直播时自曝，体检时有一项指标异常，医生提示这大多和日常接触的塑料制品有关。她特别提醒大家：少用外卖塑料餐盒，不要直接触碰刚打印好的小票，美甲胶、美睫胶也可能是影响因素。
很多人以为方便面不健康，其实更“可怕”的可能是这些外卖
深夜十二点，你饿得不行，打开柜子看到一包方便面，刚准备烧水，旁边突然有人来一句：“少吃点，方便面不健康。”结果你转头打开外卖软件，点了一份炸鸡汉堡加奶茶，心里还觉得自己“吃得比泡面高级”。
做饭一小时，吃饭十分钟：为什么“不健康”的外卖还是赢了？
为什么很多人一边喊“外卖不健康”，一边天天点外卖？先问一个问题：你上一次自己做饭，是什么时候？很多人想了一下，发现“上周”都算近的。明明知道外卖油大、盐多、不一定干净，明明刷到过“外卖后厨”的视频心里发毛，但到了饭点，手指还是不自觉地打开了外卖软件。
吃外卖是不是真的不健康呢？
吃外卖不一定“绝对不健康”，但确实更容易让人摄入过多油盐、热量以及不够均衡的营养。外卖的健康与否，关键不在于“外卖”本身，而在于选择方式、频率以及个人的饮食结构。首先，外卖常见的问题是油脂和调味偏重。很多店为了口感和出餐效率，会使用较多油、糖和盐，导致热量密度更高。
外卖真的不健康吗？
#上头条 聊热点#外卖并非绝对不健康，关键在于选择与平衡。忙碌的都市生活中，外卖成了许多人的日常依靠。很多人担心它高油高盐，损害身体。其实，只要掌握技巧，外卖也能吃得安心又美味。首先，学会看菜单，优先选择蒸煮炖拌的菜品，避开油炸和重口味料理。